Что такое мантра, и как она работает. Йога посредством слов

Автор |2020-06-13T13:15:40+03:008 ноября, 2019|Рубрика: Практика йоги|

Один известный тренер, чтобы вдохновить разочарованного в себе футболиста, предложил тому повторять мантру «Я больше своих проблем». Наверняка вы уже слышали слово мантра. [...]

Польза йоги для здоровья или побочные эффекты йоги

Автор |2019-03-31T18:01:10+03:0014 декабря, 2018|Рубрика: Практика йоги|

Несмотря на то, что изначально йога предназначалась для управления сознанием и энергией, в наше время улучшение здоровья - основная причина, почему люди начинают [...]

Пранаяма для начинающих: задержка дыхания (кумбхака)

Автор |2020-03-30T10:49:17+03:0016 августа, 2018|Рубрика: Практика йоги|Подборка: |

Пранаяма устраняет все недуги, пранаяма пробуждает жизненную силу, пранаяма порождает устойчивое состояние ума. Счастлив тот, кто упражняется в пранаяме. Гхеранда самхита Пранаяма для начинающих [...]

Виньяса крама — йога последнего поколения

Автор |2019-09-18T23:34:50+03:0024 февраля, 2018|Рубрика: Практика йоги|Подборка: |

Виньяса крама (санскр. vinyasa - собирание, связывание, krama - процесс) - это способ практики асан в виде последовательности, в которой одна поза органично переходит [...]

Что такое кундалини йога на самом деле?

Автор |2020-02-01T18:53:13+02:0027 ноября, 2017|Рубрика: Практика йоги|

Если попытаться выбрать несколько самых важных понятий, составляющих науку йоги, то среди них, несомненно, окажется слово «кундалини». В йоге нет ничего, что являлось бы объектом [...]

Медитация випассана — сознание в естественном состоянии

Автор |2020-02-02T18:58:05+02:0024 марта, 2017|Рубрика: Практика йоги|Подборка: |

О медитации говорят много, но не все понимают, что это значит. Часто люди сидят и медитируют, думая о чем-то своем, как может что-нибудь [...]

Набхи крийя. Вся йога опирается на пупочный центр

Автор |2020-06-14T11:09:49+03:0018 марта, 2017|Рубрика: Практика йоги|Подборка: |

Набхи крийя - (санскр. nābhi - пупок, центр, дом, источник; kriya - действие). В согласованном взаимодействии мышц тела брюшные мышцы имеют наиболее важное значение [...]

Шаматха — медитация для начинающих йогу

Автор |2020-06-13T13:18:25+03:0016 февраля, 2017|Рубрика: Практика йоги|Подборка: |

Шаматха (санскр. - спокойствие) - это одно из двух качеств ума, которое развивается практикой медитации. Другое качество - випассана (санскр. - созерцание). Великие [...]

Асаны хатха йоги — преобразование мышц и сухожилий

Автор |2020-02-02T13:37:47+02:0021 января, 2017|Рубрика: Практика йоги|

Выдающийся физиолог Сеченов сказал: «Спешит ли девушка на первое свидание, поднимается ли солдат в атаку, сочиняет ли сонеты поэт, в конце концов все [...]

Что такое хатха йога, и что она дает

Автор |2020-06-14T23:10:41+03:0019 января, 2017|Рубрика: Практика йоги|

Хатха йога - это практика, которая имеет два аспекта: один - изменение мышц и сухожилий, второй - изменение костного и головного мозга. Асаны способны [...]

Нади шодхана пранаяма очищает энергетическое тело

Автор |2020-03-30T10:41:52+03:008 января, 2017|Рубрика: Практика йоги|Подборка: |

Нади - это энергетические каналы, шодхана означает очищать. Вслед за очищением физического тела с помощью практики шаткарма следует выполнять нади шодхана пранаяму - [...]

Польза пранаямы или влияние дыхания на здоровье

Автор |2018-12-07T18:33:09+02:0031 декабря, 2016|Рубрика: Практика йоги|

Аюрведа говорит нам: «Дыхание - это жизнь, и тот, кто умеет дышать, будет жить долго». Дыхание является единственной физиологической функцией организма, которую мы можем [...]

Go to Top