Что такое мантра, и как она работает. Йога посредством слов

2023-03-14T11:15:54+02:008 ноября, 2019|Рубрики: Практика йоги|

Один известный тренер, чтобы вдохновить разочарованного в себе футболиста, предложил тому повторять мантру «Я больше своих проблем». Наверняка вы уже слышали слово мантра. [...]

Польза йоги для здоровья или побочные эффекты йоги

2019-03-31T18:01:10+03:0014 декабря, 2018|Рубрики: Практика йоги|

Несмотря на то, что изначально йога предназначалась для управления сознанием и энергией, в наше время улучшение здоровья - основная причина, почему люди начинают [...]

Пранаяма для начинающих: задержка дыхания (кумбхака)

2023-08-25T13:46:22+03:0016 августа, 2018|Рубрики: Практика йоги|Метки: |

Пранаяма устраняет все недуги, пранаяма пробуждает жизненную силу, пранаяма порождает устойчивое состояние ума. Счастлив тот, кто упражняется в пранаяме. Гхеранда самхита Пранаяма для [...]

Виньяса крама — йога последнего поколения

2021-04-25T19:41:55+03:0024 февраля, 2018|Рубрики: Практика йоги|Метки: |

Виньяса крама (санскр. vinyasa - собирание, связывание, krama - процесс) - это способ практики асан в виде последовательности, в которой одна поза органично переходит [...]

Что такое кундалини йога на самом деле?

2023-08-25T14:07:44+03:0027 ноября, 2017|Рубрики: Практика йоги|

Если попытаться выбрать несколько самых важных понятий, составляющих науку йоги, то среди них, несомненно, окажется слово «кундалини». В йоге нет ничего, что являлось бы объектом [...]

Медитация випассана — сознание в естественном состоянии

2023-08-25T13:43:52+03:0024 марта, 2017|Рубрики: Практика йоги|Метки: |

О медитации говорят много, но не все понимают, что это значит. Часто люди сидят и медитируют, думая о чем-то своем, как может что-нибудь [...]

Набхи крийя. Вся йога опирается на пупочный центр

2020-06-14T11:09:49+03:0018 марта, 2017|Рубрики: Практика йоги|Метки: |

Набхи крийя - (санскр. nābhi - пупок, центр, дом, источник; kriya - действие). В согласованном взаимодействии мышц тела брюшные мышцы имеют наиболее важное значение [...]

Шаматха — медитация для начинающих

2023-03-20T18:29:12+02:0016 февраля, 2017|Рубрики: Практика йоги|Метки: |

Шаматха (санскр. - спокойствие) - это одно из двух качеств ума, которое развивается практикой медитации. Другое качество - випассана (санскр. - созерцание). Великие [...]

Асаны хатха йоги — преобразование мышц и сухожилий

2023-04-06T18:01:12+03:0021 января, 2017|Рубрики: Практика йоги|

Выдающийся физиолог Сеченов сказал: «Спешит ли девушка на первое свидание, поднимается ли солдат в атаку, сочиняет ли сонеты поэт, в конце концов все [...]

Что такое хатха йога, и что она дает

2023-08-25T13:55:46+03:0019 января, 2017|Рубрики: Практика йоги|

Хатха йога - это практика, которая имеет два аспекта: один - изменение мышц и сухожилий, второй - изменение костного и головного мозга. Асаны способны [...]

Нади шодхана пранаяма очищает энергетическое тело

2020-03-30T10:41:52+03:008 января, 2017|Рубрики: Практика йоги|Метки: |

Нади - это энергетические каналы, шодхана означает очищать. Вслед за очищением физического тела с помощью практики шаткарма следует выполнять нади шодхана пранаяму - [...]

Польза пранаямы или влияние дыхания на здоровье

2023-03-13T20:14:12+02:0031 декабря, 2016|Рубрики: Практика йоги|

Аюрведа говорит нам: «Дыхание - это жизнь, и тот, кто умеет дышать, будет жить долго». Дыхание является единственной физиологической функцией организма, которую мы можем [...]

Заголовок

Go to Top