Если попытаться выбрать несколько самых важных понятий, составляющих науку йоги, то среди них, несомненно, окажется слово «кундалини». В йоге нет ничего, что являлось бы объектом большего любопытства и непонимания, чем кундалини.

Что же такое кундалини на самом деле?

Кундалини шакти (санскр. kuṇḍalinī — свернутая кольцом, śakti — сила) — это фундаментальная жизненная сила, которая присутствует в человеке. Немецкий философ Шопенгауэр назвал эту силу «волей к жизни». Он был хорошо знаком с учениями йоги и буддизма, которые оказали большое влияние на его взгляды.




Считается, что в основе действий человека лежит разум. Почему же тогда мы так часто совершаем поступки, которые сложно назвать разумными? Может быть, нами движет не разум, а что-то совсем иное. Нечто иррациональное, бессознательное, непредсказуемое и не постижимое привычным способом.

Шопенгауэр утверждал, что в основе всего живого лежит не разум, а воля. Он использовал слово «воля», чтобы обозначить совокупность инстинктов, склонностей, желаний и эмоций; бессознательные побуждения, стремления и спонтанные действия. Для воли нет никаких разумных обоснований, причин и мотивов. Не все живые существа наделены разумом, но все обладают волей.

Сам Шива имеет силу созидать только в соединении с Шакти. Без нее же он даже пошевелиться неспособен. Анандалахари (Волна блаженства)

Воля — это никогда не прерывающийся поток желаний, который определяет наше поведение, заставляя действовать так, а не иначе. Нам кажется, что мы поступаем осознанно, на самом же деле мы просто не замечаем, что являемся пленниками воли, которая действует помимо нашего сознания и влечет нас по жизни в неведомом нам направлении. Шопенгауэр писал, что господство воли над разумом и невозможность удовлетворить все желания, являются источником величайших страданий.

Кундалини йога по Фрейду

Фрейд выдвинул свою концепцию. Структура нашей личности состоит из противоположностей: бессознательного Оно и сознательного Я. Фрейд говорил: «Оно — это конь, а Я — всадник, который стремится обуздать коня, во много раз более сильного, чем он сам». Иногда это у него получается, но чаще происходит наоборот: всаднику приходится двигаться туда, куда несет его конь.

«Поскольку всадник не может расстаться с конем, то ему не остается ничего другого, как вести коня туда, куда тот хочет. Так и наше Я осуществляет волю Оно, как будто бы это была его собственная воля».

Есть воля — есть человек! Нет воли — нет человека! Сколько воли, столько и человека. Александр Довженко

Фрейд сравнивал бессознательное с подводной частью айсберга, а сознание — с торчащей над поверхностью океана верхушкой. Как айсберг — главным образом, то, что находится под водой, а не над ней, — так и человек — это в основном бессознательное, а вовсе не сознание, как нам кажется.

Большая часть нашей психической жизни лежит в пределах бессознательного, а возможности сознания значительно переоценены, на самом деле его потенциал существенно ограничен. Сознание само по себе не является двигателем человеческого поведения, в том числе творческой деятельности.

Задача кундалини йоги — объединить сознательную и бессознательную стороны нашего существа, и тогда новый и более здоровый образ жизни будет достигнут.

Кундалини йога для начинающих

Недеяние есть высшее действие, молчание есть высшая мантра, сознание вне мыслей есть высшее созерцание, отсутствие желаний есть высшая воля. Куларнава Тантра

В упанишадах йоги говорится, что кундалини «дарует свободу мудрым, но глупцов порабощает». Воля, как действующее начало, является, с одной стороны бессознательной, в этом случае она проявляется как желание (санскр. — васана). Желание — это низшая степень воли. С другой стороны, воля может быть интенцией сознания (лат. intentio — намерение), и в таком случае она есть то, что обыкновенно называют волей или силой воли (санскр. — иччха шакти).

Если мы осознанны, то мы управляем волей. Если мы не осознанны — воля управляет нами. Кундалини йога — это такой вид духовной практики, при которой мы опираемся лишь на силу воли, освобождаясь от тирании желаний.

Писатель и кинорежиссер Довженко говорил: «Есть воля — есть человек! Нет воли — нет человека! Сколько воли, столько и человека».

Главное, что следует знать: волю можно совершенствовать.

Кундалини йога — упражнения для развития силы воли

Чтобы разбудить кундалини следует выполнять мудры. Хатха йога прадипика

Волевой акт всегда сопровождается напряжением определенных мышц тела, сдерживанием дыхания, сосредоточением взгляда. Кундалини йога — это способ сконцентрированного действия: использование движений и дыхания для управления волей. В Упанишадах говорится, что кундалини находится в муладхара чакре в свернутом (бессознательном) состоянии, поэтому йога заключаетя в подъеме кундалини из муладхары по центральному каналу (сушумне) в высшие чакры, где происходит ее трансформация в более осознанное состояние.

Мудры — это мышечно-мысленные упражнения, которые развивают силу воли. Они вытягивают кундалини вверх по сушумне, как игла вытягивает нить.

Мудры, как и пранаяма, вызывают биомеханические эффекты в позвоночном столбе и головном мозге, которые выражаются в изменении натяжения мембран мозговой оболочки, перемещении спинномозговой жидкости, смещении костей черепа и ритмических движениях мозга.

Практика кундалини йоги приводит к нейропластическим изменениям в головном мозге, таким как образование новых нейронных связей, увеличение толщины префронтальной коры и увеличение плотности серого вещества в стволе мозга.

Кроме того, мудры модулируют деятельность мозга на нейронном уровне: возбуждение дорсолатеральной префронтальной коры снижается, в то время как активность медиальной префронтальной коры повышается; наблюдается высокий уровень согласованности во взаимодействии обоих полушарий головного мозга.


Четыре стадии кундалини йоги

Арамбха, гхата, паричайя, нишпатти — эти четыре состояния есть во всех видах йоги. Хатха йога прадипика

Когда практикой пранаямы йогин очистит все нади, активизирует сушумну и накопит достаточно праны, он может приступить к пробуждению кундалини.

Арамбха (начало)

Благодаря самоконтролю, умеренности в еде, практике асан и пранаямы сила воли и осознанность возрастают день ото дня.

Гхата (горшок)

Гхата — это то состояние, в котором прана и апана, кундалини и бинду, воля и сознание соединяются, и кундалини приобретает осознанность.

Паричайя (нарастание)

На стадии паричайя кундалини поднимается по читтрини-нади, которая находится внутри сушумны, овладевая шестью чакрами. Сознание нарастает внутри энергии.

Нишпатти (завершение)

На заключительной стадии кундалини входит в тончайший канал, известный как брахма-нади, ведущий к сахасрара чакре, где она становится чистым сознанием.

Кундалини йога — раскрытие лотосов

Как может достигнуть совершенства тот йог, кто не знает шести чакр? Горакшашатака

На разных стадиях кундалини йоги сила воли раскрывает пространства мудрости каждой чакры. С чакрами связаны проявления особых способностей и свойств человеческой личности.

Муладхара

Когда воля человека пробуждена в муладхаре, все его грехи разрушаются. Тело становится сияющим, внутренний огонь мощным, речь совершенной. Он освобождается от болезней, приходит одаренность.

Свадхистхана

Тот, кто помещает кундалини в свадхистхану, смело движется через мир. Он освобождается от всех своих врагов и недостатков. Богатство его слов, подобно нектару, струится в хорошо осмысленных рассуждениях, в стихах и прозе. Прана гармонично движется через все его тело, а возможности тела увеличиваются.

Манипура

Когда кундалини достигает манипуры, человек приобретает власть над желаниями. Его речь становится убедительной, он получает силу творить и разрушать и потрясает мир. Он становится хозяином ситуаций, ибо внешние обстоятельства не могут управлять им.

Анахата

Тот, у кого кундалини непрерывно пребывает в анахате, становится необычайно обаятельным. Он великодушен и совершает благородные поступки. Его чувства полностью под контролем. Его возвышенная речь течет, как поток чистой воды.

Вишуддха

Если кундалини находится в вишуддхе, человек утверждается в правдивости, становится красноречивым и наслаждается ненарушаемым покоем сознания. Его тело никогда не слабеет и остается полным сил. Тот, кто поместил кундалини в эту чакру, наблюдает прошлое, настоящее и будущее, становится разрушителем опасностей и долго живущим.



Аджна

Тот, у кого кундалини постоянно пребывает в этом центре, способен стать наиболее выдающимся среди людей, он получает все знания и не знает упадка, его слова полны мудрости. Он становится благодетелем всего и реализует необычные способности. Все, что достигается в результате прохождения других чакр, достижимо благодаря знанию одной лишь аджны.

Сахасрара

Для того, кто знает это место, нет ничего в мире, что связывало бы его. Жизнь и сознание человека всегда будет под его контролем и все цели будут достигнуты. Он приобретет всю полноту силы для того, чтобы делать все, что он захочет. Для этого человека нигде нет преград, и он беспрепятственно проникает в десять сторон света и в три мира.