Хатха йога — практика асаны и пранаямы

Хатха йога - это практика, которая имеет два аспекта: один - изменение мышц и сухожилий, второй - изменение костного и головного мозга. Асаны способны изменять мышцы и тело, пранаяма способна изменять мозг и сознание.

Я спросил, какая от этого польза. Он сказал: «Способность никогда не болеть - раз. Всю жизнь быть сильным - два. Не бояться голода и холода - три. Больше смелости, ума и красоты - четыре. Успех в работе без усталости - это пять. И это только малые выгоды…» Канон изменения мышц и сухожилий

Хатха йога - тренировка тела и ума

Снаружи костей и костного мозга, под кожей нет ничего, кроме мышц и сухожилий, которые соединяют между собой все части тела и передают энергию. Хатха йога - практика для их поддержания и тренировки. Если не поддерживаешь их, сразу чувствуешь слабость. Сдашься и не будешь их тренировать, - не будет силы для совершенствования и ничего не достигнешь.

Движения мозга, перемещение ликвора, изменение натяжения мембран, движение костей черепа и крестца - все представляет собой единый механизм внутреннего дыхания.

Если хочешь совершенствоваться в йоге, по собственному желанию приводить в движение и останавливать сознание, значит, головной и костный мозг должны быть полностью восстановлены. Когда они будут восполнены, тогда сможешь развивать интуитивный ум и войти в состояние самадхи. Изменение головного и костного мозга - это не метафора.

Изменение мышц и сухожилий - это внешнее укрепление, изменение костного и головного мозга - это внутреннее сосредоточение. Если можешь быть сосредоточенным и спокойным изнутри, сильным и крепким снаружи, тогда достигнуть самадхи будет так же просто, как перевернуть свою ладонь.

Тренировка мышц и сухожилий

Внутри человеческого тела имеются пять плотных внутренних органов и шесть полых внутренностей, а снаружи - сухожилия, кости и мышцы, и все они в совокупности образуют тело. Внутри тела также есть энергия и сознание. Тело является внешней опорой для сознания. Снаружи плотных внутренних органов и полых внутренностей самыми важными являются сухожилия и кости; снаружи сухожилий и костей самыми важными являются мышцы. Внутри мышц самыми важными являются кровеносные сосуды. Хатха йога использует метод, позволяющий сделать иссохшие мышцы способными увеличиваться, слабые мышцы способными превращаться в сильные, напряженные мышцы способными стать пластичными, съежившиеся мышцы способными удлиняться. Когда они используются - они существуют, когда ими пренебрегают - они умирают. Нет другого пути, кроме занятий. Практика йоги - это прежде всего изменение мышц и сухожилий для укрепления тела, и укрепление внутреннего для поддержания внешнего. Без этого трудно достичь самадхи.

Доступ к контенту ограничен

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть весь контент!

Январь 19, 2017|Практика йоги|

Оставить комментарий