Пранаяма для начинающих: задержка дыхания (кумбхака)
Пранаяма устраняет все недуги, пранаяма пробуждает жизненную силу, пранаяма порождает устойчивое состояние ума. Счастлив тот, кто упражняется в пранаяме. Гхеранда самхита Пранаяма для [...]
Colibri Wellness2023-08-25T13:46:22+03:0016 августа, 2018|Рубрики: Практика йоги|Метки: Уроки йоги|
Пранаяма устраняет все недуги, пранаяма пробуждает жизненную силу, пранаяма порождает устойчивое состояние ума. Счастлив тот, кто упражняется в пранаяме. Гхеранда самхита Пранаяма для [...]
Colibri Wellness2021-04-25T19:41:55+03:0024 февраля, 2018|Рубрики: Практика йоги|Метки: Уроки йоги|
Виньяса крама (санскр. vinyasa - собирание, связывание, krama - процесс) - это способ практики асан в виде последовательности, в которой одна поза органично переходит [...]
Colibri Wellness2023-08-25T13:43:52+03:0024 марта, 2017|Рубрики: Практика йоги|Метки: Уроки йоги|
О медитации говорят много, но не все понимают, что это значит. Часто люди сидят и медитируют, думая о чем-то своем, как может что-нибудь [...]
Colibri Wellness2020-06-14T11:09:49+03:0018 марта, 2017|Рубрики: Практика йоги|Метки: Уроки йоги|
Набхи крийя - (санскр. nābhi - пупок, центр, дом, источник; kriya - действие). В согласованном взаимодействии мышц тела брюшные мышцы имеют наиболее важное значение [...]
Colibri Wellness2023-11-17T11:22:39+02:0016 февраля, 2017|Рубрики: Практика йоги|Метки: Уроки йоги|
Шаматха (санскр. - спокойствие) - это одно из двух качеств ума, которое развивается практикой медитации. Другое качество - випассана (санскр. - созерцание). Великие [...]
Colibri Wellness2020-03-30T10:41:52+03:008 января, 2017|Рубрики: Практика йоги|Метки: Уроки йоги|
Нади - это энергетические каналы, шодхана означает очищать. Вслед за очищением физического тела с помощью практики шаткарма следует выполнять нади шодхана пранаяму - [...]
Colibri Wellness2023-03-18T21:17:10+02:0024 сентября, 2016|Рубрики: Практика йоги|Метки: Уроки йоги|
Божественный нектар, текущий с луны, спускается в солнце. Так стареет тело. Солнце над пупом, луна там, где небо. Их нужно поменять местами. Это - [...]
Colibri Wellness2023-03-18T21:25:57+02:006 сентября, 2016|Рубрики: Практика йоги|Метки: Уроки йоги|
Сурья намаскар (санскр. - приветствие Солнцу) - это последовательность асан, которая предназначена для пробуждения организма после сна. Утром энергия человека слаба и поднимается с [...]
Colibri Wellness2023-02-16T10:04:40+02:0012 июня, 2016|Рубрики: Практика йоги|Метки: Уроки йоги|
Когда рождается тело, оно, по природе своей, содержит вату (воздух), питту (желчь) и капху (слизь). Эти три доши разрушают или поддерживают тело, находясь [...]