Табата для начинающих — тренировка за четыре минуты
Вы хотите быстро похудеть или улучшить физическую форму, но нет времени на посещение спортзала? Тогда тренировка табата - это то, что вам нужно. [...]
Что такое интуиция или за пределами логики и разума
Интуиция - это способность понимать и познавать без необходимости логического рассуждения и анализа. Она также известна как шестое чувство, внутренний голос или озарение. [...]
Саморазвитие и личностный рост — путешествие за грань страха
Как бы мы это ни называли - саморазвитие или личностный рост - речь идет о позитивных изменениях в личности человека. Личностный рост - [...]
Как найти свое призвание и как раскрыть свой талант?
Если вы выпускник школы и думаете над тем, какую профессию выбрать, или вы студент-выпускник и размышляете о том, куда пойти работать, именно сейчас [...]
Простой и вкусный рецепт приготовления лосося за 18 минут
Этот простой и вкусный рецепт приготовления лосося от Джейми Оливера просто спасение для тех, у кого мало времени. Лосось на пару готовится быстро, [...]
Стоицизм на каждый день или философский образ жизни
Главный вопрос для каждого из нас: как жить? Как быть счастливым? Как справляться с трудностями и неудачами? Философы используют разум для разных целей, но [...]
Рецепты здорового питания: салат с авокадо и курицей
Если попытаться описать, что такое здоровая пища, это были бы, вероятно, три слова: легкая, питательная и вкусная. Салат с авокадо и курицей абсолютно [...]
Какой спорт продлевает жизнь? Спортивные игры!
Несмотря на то, что фармацевтические компании не прекращают попыток разработать «таблетку молодости», которая сможет замедлить процесс старения, самым естественным и безопасным способом предотвратить [...]
Управление стрессом как метод развития креативности
Стрессы равно способны подорвать наше здоровье и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным образом. Канадский физиолог Ганс Селье [...]
Трюфели: рецепт из фиников и тыквенных семечек
Если вам захотелось перекусить чем-то сладким, не спешите есть пирожные или конфеты. У вас всегда есть здоровая альтернатива - супер питательные и вкусные [...]
Хлеб с оливковым маслом и бальзамическим уксусом
Когда вам нужно быстро перекусить, есть простой и замечательный рецепт: хлеб с оливковым маслом. Эта закуска популярна в странах Средиземноморья, а в Андалусии [...]
Как правильно мечтать — позитивное конструктивное мечтание
В прошлом веке, большинство психологов связывали мечтание с психическим расстройством личности, а педагоги советовали родителям не позволять своим детям мечтать. В одном крупномасштабном исследовании [...]
Как быстро похудеть — эффективные упражнения для похудения
Изучая результаты участников телешоу «Самый большой неудачник», исследователи обнаружили, что диета сама по себе способна привести к снижению лишнего веса, но только 65 [...]
Что такое поток и как войти в состояние потока
Поток (англ. - flow) - это оптимальное психическое состояние, в котором вы чувствуете себя лучше всего и действуете лучше всего. Концепция потока была [...]
Влияние медитации на креативность и принятие решений
Существует ряд свидетельств того, что медитация приводит к нейропластическим изменениям мозга. Недавние исследования с помощью нейровизуализации дали новое понимание нейронных механизмов, посредством которых [...]
Развитие творческих способностей. Метод Диснея
Существует множество методов и инструментов для развития творческих способностей, но креативная стратегия Диснея представляет особый интерес. Уолт Дисней был талантлив в раскрытии творческих идей и [...]
Простые рецепты — омлет с овощами
Приготовление омлета не требует особых кулинарных талантов и не занимает много времени. Омлет - простой рецепт завтрака, который позволяет нам чувствовать себя более энергичными [...]
Креативность — это конвергентное и дивергентное мышление
Креативность - это безмолвная и таинственная способность человека, которая поддерживала его на всех этапах развития. Она привела нас из пещер в города, от наскальных [...]
Серендипность — от сказки к концепции креативности
Серендипность - это когда вы ищете иголку в стоге сена, а находите дочь фермера. Комро В 1754 году писатель по имени Horace Walpole написал [...]
Домашние рецепты — суп с киноа и фрикадельками
В цивилизации инков киноа (лебеда) была одним из важнейших продуктов питания наряду с кукурузой и картофелем. Киноа содержит больше белка, чем злаки. Состав [...]
Что такое здоровое питание и здоровый рацион питания
Здоровое питание - это диета, направленная на поддержание и улучшение здоровья. Здоровый рацион питания обеспечивает организм необходимыми питательными и биологически активными веществами. Здоровое [...]
Творческое мышление и карта мыслей
Все наши дела, идеи и цели каким-то образом связаны друг с другом, но обычно они существуют разрозненно, и мы не видим простые и [...]
Рецепты здорового питания — треска с лимоном и шалфеем
Треска, безусловно, отличная рыба для здорового рациона, содержащая йод. Это нежная, белая, не рыбная рыба. Используйте атлантическую треску, филе которой имеет нежирное мясо с [...]
Рецепт быстрого приготовления — эдамаме хумус
Хумус - популярная закуска арабской кухни из нута (бараньего гороха). Бараний горох является источником растительного белка, содержит более 10 микроэлементов, имеет приятный ореховый [...]