Средиземноморская диета — вы не останетесь голодным

Автор: |2019-11-29T22:44:38+02:00Сентябрь 3, 2019|Рубрика: Образ жизни|

Итак, вы здесь и у вас много вопросов, которые, наверняка, звучат примерно так: Что такое средиземноморская диета? Почему эта диета так популярна? Можно [...]

Табата для начинающих — тренировка за четыре минуты

Автор: |2019-11-18T18:55:14+02:00Июль 7, 2019|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Вы хотите быстро похудеть или улучшить физическую форму, но нет времени на посещение спортзала? Тогда тренировка табата - это то, что вам нужно. [...]

Что такое интуиция или за пределами логики и разума

Автор: |2019-11-20T14:29:16+02:00Июнь 24, 2019|Рубрика: Образ жизни|

Интуиция - это способность понимать и познавать без необходимости логического рассуждения и анализа. Она также известна как шестое чувство, внутренний голос или озарение. [...]

Настоящий греческий салат Хориатики: рецепт, ингредиенты

Автор: |2019-11-08T19:39:56+02:00Апрель 18, 2019|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Греческий салат Хориатики (греч. - деревенский салат) - это традиционный салат средиземноморской кухни из свежих овощей, черных оливок и сыра фета. Впервые я попробовал [...]

Паэлья с морепродуктами: рецепт с креветками и омарами

Автор: |2019-09-03T17:34:26+03:00Март 20, 2019|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

История паэльи началась, когда арабские завоеватели завезли рис в Валенсию. Первую паэлью приготовили валенсийские крестьяне, работавшие на полях. Во время обеда они делали рисовое [...]

Суп из чечевицы: рецепт средиземноморской кухни

Автор: |2019-09-03T17:14:27+03:00Февраль 16, 2019|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Суп из чечевицы по-умбрийски - простой и вкусный рецепт средиземноморской кухни. Чечевица является одним из источников растительного белка, способным заменить мясо. Чечевичный суп [...]

Рецепт итальянской пасты Спагетти Путанеска

Автор: |2019-10-07T14:09:19+03:00Январь 26, 2019|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Есть блюда, вкус которых определяется не только сочетанием ингредиентов, но и историями, которые их сопровождают. Spaghetti alla puttanesca - это рецепт итальянской пасты, [...]

Саморазвитие и личностный рост — путешествие за грань страха

Автор: |2019-09-04T14:29:10+03:00Январь 15, 2019|Рубрика: Образ жизни|

Как бы мы это ни называли - саморазвитие или личностный рост - речь идет о позитивных изменениях в личности человека.  Личностный рост - [...]

Как найти свое призвание и как раскрыть свой талант?

Автор: |2019-03-05T19:09:42+02:00Ноябрь 7, 2018|Рубрика: Образ жизни|

Если вы выпускник школы и думаете над тем, какую профессию выбрать, или вы студент-выпускник и размышляете о том, куда пойти работать, именно сейчас [...]

Простой и вкусный рецепт приготовления лосося на пару

Автор: |2019-09-17T19:09:29+03:00Октябрь 20, 2018|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Этот рецепт приготовления лосося от Джейми Оливера - просто спасение для тех, кто не может уделять много времени кухне. Лосось на пару готовится [...]

Стоицизм на каждый день или философский образ жизни

Автор: |2019-03-01T14:23:21+02:00Октябрь 5, 2018|Рубрика: Образ жизни|

Главный вопрос для каждого из нас: как жить? Как быть счастливым? Как справляться с трудностями и неудачами? Философы используют разум для разных целей, но [...]

Фитнес салат с авокадо и курицей, рецепт палео диеты

Автор: |2019-09-18T14:25:25+03:00Сентябрь 6, 2018|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Если попытаться описать, что такое здоровая пища, это были бы, вероятно, три слова: легкая, питательная и вкусная. Салат с авокадо и курицей абсолютно [...]

Какой спорт продлевает жизнь? Спортивные игры!

Автор: |2019-11-22T18:49:42+02:00Март 5, 2018|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Несмотря на то, что фармацевтические компании не прекращают попыток разработать «таблетку молодости», которая сможет замедлить процесс старения, самым естественным и безопасным способом предотвратить [...]

Стресс творчества или как повысить креативность посредством стресса

Автор: |2019-09-16T19:23:08+03:00Февраль 8, 2018|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Стрессы равно способны искалечить наш рассудок и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным образом. Канадский физиолог Ганс Селье [...]

Трюфели: рецепт из фиников и тыквенных семечек

Автор: |2019-09-19T12:24:30+03:00Январь 17, 2018|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Если вам захотелось перекусить чем-то сладким, не спешите есть пирожные или конфеты. У вас всегда есть здоровая альтернатива - суперпитательные и вкусные трюфели, [...]

Хлеб с оливковым маслом и бальзамическим уксусом

Автор: |2019-09-03T17:46:44+03:00Январь 15, 2018|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Когда вам нужно быстро перекусить, есть простой и замечательный рецепт: хлеб с оливковым маслом. Эта закуска популярна в странах Средиземноморья, а в Андалусии [...]

Как правильно мечтать — позитивное конструктивное мечтание

Автор: |2019-02-08T19:10:38+02:00Декабрь 22, 2017|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

В прошлом веке, большинство психологов связывали мечтание с психическим расстройством личности, а педагоги советовали родителям не позволять своим детям мечтать. В одном крупномасштабном исследовании [...]

Как быстро похудеть — эффективные упражнения для похудения

Автор: |2019-07-08T13:00:44+03:00Сентябрь 9, 2017|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Изучая результаты участников телешоу «Самый большой неудачник», исследователи обнаружили, что диета сама по себе способна привести к снижению лишнего веса, но только 65 [...]

Что такое поток и как войти в состояние потока

Автор: |2019-05-04T13:05:03+03:00Июнь 12, 2017|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Поток (англ. - flow) - это оптимальное психическое состояние, в котором вы чувствуете себя лучше всего и действуете лучше всего. Концепция потока была [...]

Влияние медитации на креативность и принятие решений

Автор: |2018-07-03T22:44:57+03:00Июнь 6, 2017|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Существует ряд свидетельств того, что медитация приводит к нейропластическим изменениям мозга. Недавние исследования с помощью нейровизуализации дали новое понимание нейронных механизмов, посредством которых [...]

Развитие творческих способностей. Метод Диснея

Автор: |2018-04-07T13:18:02+03:00Март 28, 2017|Рубрика: Образ жизни|Подборка: |

Существует множество методов и инструментов для развития творческих способностей, но креативная стратегия Диснея представляет особый интерес. Уолт Дисней был талантлив в раскрытии творческих идей и [...]