Табата для начинающих — тренировка за четыре минуты

Июль 7, 2019|Образ жизни|

Вы хотите быстро похудеть или улучшить физическую форму, но нет времени на посещение спортзала? Тогда тренировка табата - это то, что вам нужно. [...]

Что такое интуиция или за пределами логики и разума

Май 14, 2019|Образ жизни|

Интуиция - это способность понимать и познавать без необходимости логического рассуждения и анализа. Она также известна как шестое чувство, внутренний голос или озарение. [...]

Саморазвитие и личностный рост — путешествие за грань страха

Январь 15, 2019|Образ жизни|

Как бы мы это ни называли - саморазвитие или личностный рост - речь идет о позитивных изменениях в личности человека.  Личностный рост - [...]

Как найти свое призвание и как раскрыть свой талант?

Ноябрь 7, 2018|Образ жизни|

Если вы выпускник школы и думаете над тем, какую профессию выбрать, или вы студент-выпускник и размышляете о том, куда пойти работать, именно сейчас [...]

Простой и вкусный рецепт приготовления лосося за 18 минут

Октябрь 20, 2018|Образ жизни|

Этот простой и вкусный рецепт приготовления лосося от Джейми Оливера просто спасение для тех, у кого мало времени. Лосось на пару готовится быстро, [...]

Стоицизм на каждый день или философский образ жизни

Октябрь 5, 2018|Образ жизни|

Главный вопрос для каждого из нас: как жить? Как быть счастливым? Как справляться с трудностями и неудачами? Философы используют разум для разных целей, но [...]

Рецепты здорового питания: салат с авокадо и курицей

Сентябрь 6, 2018|Образ жизни|

Если попытаться описать, что такое здоровая пища, это были бы, вероятно, три слова: легкая, питательная и вкусная. Салат с авокадо и курицей абсолютно [...]

Какой спорт продлевает жизнь? Спортивные игры!

Март 5, 2018|Образ жизни|

Несмотря на то, что фармацевтические компании не прекращают попыток разработать «таблетку молодости», которая сможет замедлить процесс старения, самым естественным и безопасным способом предотвратить [...]

Управление стрессом как метод развития креативности

Февраль 8, 2018|Образ жизни|

Стрессы равно способны подорвать наше здоровье и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным образом. Канадский физиолог Ганс Селье [...]

Трюфели: рецепт из фиников и тыквенных семечек

Январь 17, 2018|Образ жизни|

Если вам захотелось перекусить чем-то сладким, не спешите есть пирожные или конфеты. У вас всегда есть здоровая альтернатива - супер питательные и вкусные [...]

Хлеб с оливковым маслом и бальзамическим уксусом

Январь 15, 2018|Образ жизни|

Когда вам нужно быстро перекусить, есть простой и замечательный рецепт: хлеб с оливковым маслом. Эта закуска популярна в странах Средиземноморья, а в Андалусии [...]

Как правильно мечтать — позитивное конструктивное мечтание

Декабрь 22, 2017|Образ жизни|

В прошлом веке, большинство психологов связывали мечтание с психическим расстройством личности, а педагоги советовали родителям не позволять своим детям мечтать. В одном крупномасштабном исследовании [...]

Как быстро похудеть — эффективные упражнения для похудения

Сентябрь 9, 2017|Образ жизни|

Изучая результаты участников телешоу «Самый большой неудачник», исследователи обнаружили, что диета сама по себе способна привести к снижению лишнего веса, но только 65 [...]

Влияние медитации на креативность и принятие решений

Июнь 6, 2017|Образ жизни|

Существует ряд свидетельств того, что медитация приводит к нейропластическим изменениям мозга. Недавние исследования с помощью нейровизуализации дали новое понимание нейронных механизмов, посредством которых [...]

Развитие творческих способностей. Метод Диснея

Март 28, 2017|Образ жизни|

Существует множество методов и инструментов для развития творческих способностей, но креативная стратегия Диснея представляет особый интерес. Уолт Дисней был талантлив в раскрытии творческих идей и [...]

Креативность — это конвергентное и дивергентное мышление

Март 20, 2017|Образ жизни|

Креативность - это безмолвная и таинственная способность человека, которая поддерживала его на всех этапах развития. Она привела нас из пещер в города, от наскальных [...]

Домашние рецепты — суп с киноа и фрикадельками

Февраль 24, 2017|Образ жизни|

В цивилизации инков киноа (лебеда) была одним из важнейших продуктов питания наряду с кукурузой и картофелем. Киноа содержит больше белка, чем злаки. Состав [...]

Что такое здоровое питание и здоровый рацион питания

Февраль 15, 2017|Образ жизни|

Здоровое питание - это диета, направленная на поддержание и улучшение здоровья. Здоровый рацион питания обеспечивает организм необходимыми питательными и биологически активными веществами. Здоровое [...]

Рецепты здорового питания — треска с лимоном и шалфеем

Февраль 10, 2017|Образ жизни|

Треска, безусловно, отличная рыба для здорового рациона, содержащая йод. Это нежная, белая, не рыбная рыба. Используйте атлантическую треску, филе которой имеет нежирное мясо с [...]

Рецепт быстрого приготовления — эдамаме хумус

Февраль 9, 2017|Образ жизни|

Хумус - популярная закуска арабской кухни из нута (бараньего гороха). Бараний горох является источником растительного белка, содержит более 10 микроэлементов, имеет приятный ореховый [...]