Стоицизм на каждый день или философский образ жизни

Декабрь 14, 2018|Образ жизни|

Главный вопрос для каждого из нас: как жить? Как быть счастливым? Как справляться с трудностями и неудачами? Философы используют разум для разных целей, но [...]

Рецепты здорового питания: салат с авокадо и курицей

Ноябрь 23, 2018|Образ жизни|

Если попытаться описать, что такое здоровая пища, это были бы, вероятно, три слова: легкая, питательная и вкусная. Салат с авокадо и курицей абсолютно [...]

Как найти свое призвание и как раскрыть свой талант?

Сентябрь 9, 2018|Образ жизни|

Если вы выпускник школы и думаете над тем, какую профессию выбрать, или вы студент-выпускник и размышляете о том, куда пойти работать, именно сейчас [...]

Простой и вкусный рецепт приготовления лосося за 18 минут

Сентябрь 6, 2018|Образ жизни|

Этот простой и вкусный рецепт приготовления лосося от Джейми Оливера просто спасение для тех, у кого мало времени. Лосось на пару готовится быстро, [...]

Какой спорт продлевает жизнь? Спортивные игры!

Март 5, 2018|Образ жизни|

Несмотря на то, что фармацевтические компании не прекращают попыток разработать «таблетку молодости», которая сможет замедлить процесс старения, самым естественным и безопасным способом предотвратить [...]

Управление стрессом как метод развития креативности

Февраль 8, 2018|Образ жизни|

Стрессы равно способны подорвать наше здоровье и даровать нам идеи и способности, которые мы не можем обрести никаким иным образом. Канадский физиолог Ганс Селье [...]

Трюфели: рецепт из фиников и тыквенных семечек

Январь 17, 2018|Образ жизни|

Если вам захотелось перекусить чем-то сладким, не спешите есть пирожные или конфеты. У вас всегда есть здоровая альтернатива - супер питательные и вкусные [...]

Хлеб с оливковым маслом и бальзамическим уксусом

Январь 15, 2018|Образ жизни|

Когда вам нужно быстро перекусить, есть простой и замечательный рецепт: хлеб с оливковым маслом. Эта закуска популярна в странах Средиземноморья, а в Андалусии [...]

Мечты и креативность. Позитивное конструктивное мечтание

Декабрь 22, 2017|Образ жизни|

В прошлом веке, большинство психологов связывали мечтание с психическим расстройством личности, а педагоги советовали родителям не позволять своим детям мечтать. В одном крупномасштабном [...]

Упражнения для похудения — интенсивная тренировка HIIT

Сентябрь 9, 2017|Образ жизни|

Изучая результаты участников телешоу «Самый большой неудачник», исследователи обнаружили, что диета сама по себе способна привести к снижению лишнего веса, но только 65 [...]

Жить в потоке. Что такое состояние потока и как его достичь

Июнь 12, 2017|Образ жизни|

Концепция потока (англ. - flow) была предложена доктором психологии Михаем Чиксентмихайи. Он брал интервью у спортсменов, музыкантов, художников и после многих исследований начал [...]

Влияние медитации на креативность и принятие решений

Июнь 6, 2017|Образ жизни|

Существует ряд свидетельств того, что медитация приводит к нейропластическим изменениям мозга. Недавние исследования с помощью нейровизуализации дали новое понимание нейронных механизмов, посредством которых [...]

Развитие творческих способностей. Метод Диснея

Март 28, 2017|Образ жизни|

Существует множество методов и инструментов для развития творческих способностей, но креативная стратегия Диснея представляет особый интерес. Уолт Дисней был талантлив в раскрытии творческих идей и [...]

Домашние рецепты — суп с киноа и фрикадельками

Февраль 24, 2017|Образ жизни|

В цивилизации инков киноа (лебеда) была одним из важнейших продуктов питания наряду с кукурузой и картофелем. Киноа содержит больше белка, чем злаки. Состав [...]

Здоровое питание и биологически активные вещества

Февраль 15, 2017|Образ жизни|

Здоровое питание основывается на органических продуктах и обогащении питания суперпродуктами и натуральными биологически активными добавками. Суперпродукты - это продукты питания, которые богаты биологически [...]

Рецепты здорового питания — треска с лимоном и шалфеем

Февраль 10, 2017|Образ жизни|

Треска, безусловно, отличная рыба для здорового рациона, содержащая йод. Это нежная, белая, не рыбная рыба. Используйте атлантическую треску, филе которой имеет нежирное мясо с [...]

Рецепт быстрого приготовления — эдамаме хумус

Февраль 9, 2017|Образ жизни|

Хумус - популярная закуска арабской кухни из нута (бараньего гороха). Бараний горох является источником растительного белка, содержит более 10 микроэлементов, имеет приятный ореховый [...]

Полезный десерт — инжир с козьим сыром

Февраль 6, 2017|Образ жизни|

Инжир (фига, смоковница, винная ягода) - самое древнее культурное растение, неоднократно упоминаемое в Библии. Инжир быстро утоляет голод и восстанавливает силы, содержит большое [...]

Саморазвитие и личностный рост: путешествие за грань страха

Декабрь 6, 2016|Образ жизни|

Атлеты раздвигают свои границы каждый день. Мы заставляем себя бегать быстрее и дальше. Мы поднимаем больший вес. Мы удерживаем новые позы. Мы предпринимаем [...]