Не обновлен
Йога для начинающих2020-03-29T18:13:51+03:00
Хатха йога - лучшая йога для начинающих

Объяснение йоги

Йога — это объединение сознания и энергии

Тело — это вместилище духа и энергии. Если дух и энергия пребывают в теле, то здоровье у нас крепкое и силы много. Лучшая йога для начинающих: сперва использовать тело, чтобы удержать энергию, затем использовать энергию, чтобы питать тело. Если тело неподвижно — это называется асана. При удержании асаны сознание и энергия концентрируются. Когда дыхание неподвижно — это называется пранаяма. Если сдерживать дыхание, то тем самым можно питать энергию. Когда ум неподвижен — это состояние называется самадхи. Если уменьшать количество мыслей, то тем самым можно питать дух. Когда энергия станет обильной и дух уплотнен, они естественным способом соединятся. Сначала помести мысль в энергию, затем помести энергию в мысль — в этом заключается йога.

Последние публикации

Практика йоги, дизайн дома, образ жизни, велнес туризм

Курорты Италии: термальные источники Термы Сатурнии, Тоскана

2 марта, 2020|Велнес туризм|

Термальный курорт Термы Сатурнии (Terme di Saturnia) расположен в Италии на юге Тосканы, в самом сердце региона Маремма, посреди сельской местности с очаровательными [...]

Самые интересные тренды индустрии здоровья 2020

20 февраля, 2020|Обзор велнеса|

Группа по прогнозированию трендов Global Wellness Summit (GWS) опубликовала наиболее значимые тенденции в области велнеса, которые основаны на мнениях 550 экспертов из 50 [...]

Секрет долголетия японцев — японский велнес

19 февраля, 2020|Обзор велнеса|

Тренды индустрии здоровья 2020 Человечество стареет в глобальном измерении, и интерес к активному долголетию неуклонно растет во всем мире. Поэтому Япония все больше [...]

Велнес саббатикал — много отдыха и немного работы

18 февраля, 2020|Обзор велнеса|

Тренды индустрии здоровья 2020 Статистические данные о состоянии здоровья населения развитых стран вызывают тревогу: физическое здоровье людей продолжает ухудшаться и резко возросли психические расстройства. [...]

Музыка для здоровья: целебная сила звука

17 февраля, 2020|Обзор велнеса|

Тренды индустрии здоровья 2020 Персидский врач Авиценна называл музыку «нелекарственным» способом лечения наряду с диетой, запахами и смехом. По мнению Авиценны, звуки, построенные [...]

Есть воля — есть человек! Нет воли — нет человека! Сколько воли, столько и человека. Главное, что следует знать: волю можно совершенствовать.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Шаматха — самый простой способ медитации. Обращаясь внутрь, питаясь дыханием, будь спокойным и не двигайся.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Практика йоги имеет два основных фундамента: один — изменение мышц и сухожилий, второй — изменение костного и головного мозга.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Есть воля — есть человек! Нет воли — нет человека! Сколько воли, столько и человека. Главное, что следует знать: волю можно совершенствовать.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ