Вся йога опирается на пупочный центр. Укрепление центра тела

Март 18, 2017|Практика йоги|

В центре живота между пупком и позвоночником расположен пупочный центр, похожий на птичье яйцо. Йога чудамани упанишада

В согласованном взаимодействии мышц тела брюшные мышцы имеют наиболее важное значение - все движения сопровождаются напряжением мышц живота. Пупочный центр является не только центром тяжести тела, но и энергетическим центром. Все движения тела и дыхание должны осуществляться в связи с этим средоточием энергии. Пупочный центр управляет движением - конечности модулируют его. Кроме того, концентрация энергии внизу живота вызывает концентрацию сознания, что автоматически обеспечивает прогресс в медитации. Вся йога опирается на пупочный центр.

Если переутомляться и переедать, много думать и разговаривать, поддаваться страху, гневу или желаниям, пупочный центр может оказаться поврежденным. Ослабление и смещение пупочного центра приводит к слабости и нескоординированности тела, эмоциональной неуравновешенности и рассеянности ума. Человек часто становится жертвой обстоятельств, в которые попадает. Тот, у кого пупочный центр сконцентрирован, демонстрирует спокойствие, ясность и эффективность в любой ситуации. Когда пупочный центр поврежден, трудно достичь успеха в йоге. Набхи чакра виньяса - это асаны йоги для восстановления и стабилизации набхи чакры. Только после укрепления пупочного центра можно начинать практику преобразования мышц и сухожилий.

Доступ к контенту ограничен

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть весь контент!

Оставить комментарий