Не обновлен
Здоровый образ жизни2020-03-29T18:15:14+03:00
Здоровый образ жизни, мячи для фитнеса

Здоровая жизнь

Правильный здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — это способ достижения полного физического, психического и социального благополучия. Для многих людей здоровый образ жизни становится обузой или противостоянием с самим собой, часто им пренебрегают ради денег или карьеры. Некоторые изматывают себя диетами и тяжелыми тренировками, и в погоне за здоровьем теряют его. Здоровый образ жизни должен быть естественным, а не чем-то экстраординарным. Важно понимать, что фитнес — это митохондриальная функция и нейропластичность мозга, а не просто твердые ягодицы. Сон влияет на продуктивность и когнитивные способности. Правильное питание предотвращает заболевания и замедляет старение. Иметь хорошее здоровье является не таким уж и сложным.

Последние публикации

Практика йоги, дизайн дома, образ жизни, велнес туризм

Курорты Италии: термальные источники Термы Сатурнии, Тоскана

2 марта, 2020|Велнес туризм|

Термальный курорт Термы Сатурнии (Terme di Saturnia) расположен в Италии на юге Тосканы, в самом сердце региона Маремма, посреди сельской местности с очаровательными [...]

Самые интересные тренды индустрии здоровья 2020

20 февраля, 2020|Обзор велнеса|

Группа по прогнозированию трендов Global Wellness Summit (GWS) опубликовала наиболее значимые тенденции в области велнеса, которые основаны на мнениях 550 экспертов из 50 [...]

Секрет долголетия японцев — японский велнес

19 февраля, 2020|Обзор велнеса|

Тренды индустрии здоровья 2020 Человечество стареет в глобальном измерении, и интерес к активному долголетию неуклонно растет во всем мире. Поэтому Япония все больше [...]

Велнес саббатикал — много отдыха и немного работы

18 февраля, 2020|Обзор велнеса|

Тренды индустрии здоровья 2020 Статистические данные о состоянии здоровья населения развитых стран вызывают тревогу: физическое здоровье людей продолжает ухудшаться и резко возросли психические расстройства. [...]

Музыка для здоровья: целебная сила звука

17 февраля, 2020|Обзор велнеса|

Тренды индустрии здоровья 2020 Персидский врач Авиценна называл музыку «нелекарственным» способом лечения наряду с диетой, запахами и смехом. По мнению Авиценны, звуки, построенные [...]

Несколько простых и проверенных способов как изменить свою жизнь. Незначительные усилия — заметные перемены.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Здоровый образ жизни и его составляющие. Физиологический путь повышения здоровья и работоспособности.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Если вы тратите много времени в тренажерном зале и не получаете нужного результата, попробуйте тренировку HIIT.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Несколько простых и проверенных способов как изменить свою жизнь. Незначительные усилия — заметные перемены.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Здоровый образ жизни и его составляющие. Физиологический путь повышения здоровья и работоспособности.