Инжир, запеченный с козьим сыром и грецкими орехами
Инжир (фига, смоковница, винная ягода) - самое древнее культурное растение, неоднократно упоминаемое в Библии. Этот фрукт быстро утоляет голод и восстанавливает силы, содержит большое [...]
Как приготовить плов: рецепт Авиценны
Согласно легенде, рецепт плова поведал Тамерлану приближенный мулла. Благодаря плову его воины обретали силы для длительных походов и побед. Рецепт был таков: Надо [...]
Правильное питание — это устойчивый рацион и умеренная диета
Употребление продуктов с большим количеством рафинированных углеводов и трансжиров привело к ухудшению здоровья людей. Огромное количество населения страдает от недостатка питательных веществ, таких [...]
Как начать свой бизнес: инвестиции в человеческий капитал
По мнению экономиста Стенли Фишера, человеческий капитал есть мера воплощенной в человеке способности приносить доход. Человеческий капитал - это врожденные способности и таланты, а [...]
Как изменить себя и свою жизнь — несколько простых способов
Уильям Джеймс, один из основателей современной психологии, говорил: «Величайшее открытие моего поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, переменив свое [...]
Оздоровительный фитнес, аэробные и анаэробные тренировки
Фитнес означает «соответствовать, быть в хорошей форме». «Быть в форме» подразумевает не только внешний вид и форму тела, но и состояние физического здоровья. Фитнес [...]
Как вести здоровый образ жизни и его составляющие
Жизнь современного человека стала чрезмерно напряженной. Физические, эмоциональные и умственные перегрузки сегодня - заурядные явления повседневности. Неумение вести здоровый образ жизни подрывает здоровье [...]
Фитнес трекеры, а также трекеры дыхания и сознания
Фитнес трекеры - это гаджеты для фитнеса: браслет, часы или брелок, который крепится на пояс, на одежду или на обувь, некоторые можно носить как [...]