Тренажеры для дома — спортивные и постуральные тренажеры

Все хотят иметь хорошую физическую форму, но, к сожалению, занятость на работе оставляет нам очень мало времени для посещения фитнес клубов. Спортивные и постуральные тренажеры для дома стали неотъемлемой частью жизни многих людей благодаря преимуществам и удобствам, которые они создают для желающих заниматься фитнесом. Тренажеры для дома делают фитнес более доступным и предоставляют возможность добавить физические упражнения в свой распорядок дня.

Онлайн тренировки, фитнес трекеры и мобильные приложения являются логичным развитием домашних фитнес студий. Все более популярным становится использование тренажеров прямо на рабочем месте для снятия психического напряжения, снижения рисков заболеваний из-за малоподвижного образа жизни, стимулирования мысли и внимания, повышения продуктивности труда.



Спортивные тренажеры для дома

Кардиотренажеры тренируют опорно-двигательную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют снижению массы тела и поддерживают высокий тонус всего организма. К кардиотренажерам относятся беговые дорожки, степперы и эллипсоиды, велотренажеры, гребные тренажеры. Беговые дорожки предоставляют возможность ходить и бегать по вращающемуся беговому полотну. Велотренажеры бывают вертикальными (когда пользователь сидит прямо, как на обычном велосипеде) и горизонтальными (можно тренироваться, откинувшись на удобную спинку). Велотренажер хорошо развивает мышцы ног. Благодаря эллипсоидам можно имитировать лыжную ходьбу. Он позволяет также двигаться в обратном направлении, что укрепляет обычно не задействованные мышци. На гребных тренажерах имитируются движения гребцов, что тренирует мышци рук, ног и особенно спины. Степпер-лестница имитирует подъем по лестнице. При ходьбе вверх повышенную нагрузку получают мышцы, которые слабо нагружены во время бега или ходьбы.

Loading...

Совершенно новый функциональный немоторизованный тренажер SKILLMILL, разработанный Technogym Wellness Company, предлагает эффективный метод тренировок, позволяющий ежедневно повышать силу, скорость, выносливость и ловкость безопасным и увлекательным способом.

Силовые тренажеры применяются для формирования мышечного рельефа и увеличения мышечной массы. Существуют узкоспециальные тренажеры, которые предназначены для тренировки отдельных групп мышц, а также универсальные силовые станции, благодаря которым пользователь может тренировать различные группы мышц. Среди огромного числа моделей можно выбрать для себя не только многофункциональные тренажеры для дома, но и силовые тренажеры, которые часто используются в спортзалах и фитнесс-центрах. Для поддержания формы и сохранения мышечного тонуса достаточно иметь турник, брусья, скамью для пресса и гантели; или приобрести один универсальный тренажер для тренировки всех мышц тела.

Тренажеры для дома. Силовые тренажеры - формирование мышечного рельефа и увеличения мышечной массы.

Но если вы хотите наращивать мышечную массу предпочтительнее силовая рама с набором гантель, штангой и скамьей.

Нахождение на OSTEOSEAT требует рефлекторного поиска равновесия, что повышает уровень проприоцептивного контроля (ощущение собственного тела), способствует концентрации внимания и стимулирует мышление.

Постуральные тренажеры

Использование постуральных тренажеров основано на последовательной нейромышечной интеграции постуральных мышц, с предварительным обязательным снятием всех существующих напряжений, плохих постуральных привычек, например, сутулости и нейромышечных блокировок. Постуральные мышци служат для поддержания вертикального положения тела и преодоления силы тяжести.

Loading...

Эргодинамическое сиденье OSTEOSEAT генерирует физическую активность без особых усилий. Это способствует мягкой подвижности таза и спины, чтобы избежать вредных последствий для здоровья, которые возникают при длительном сидении. Сидение на OSTEOSEAT требует приподнимания верхней части тела и выпрямления позвоночника, что уменьшает висцеральное сжатие, высвобождает дыхание и способствует пищеварению. OSTEOSEAT укрепляет паравертебральные и абдоминальные мышцы для большей поддержки внутренних органов, исправления деформаций позвоночника и лучшей осанки.

Нахождение на OSTEOSEAT требует рефлекторного поиска равновесия, что повышает уровень проприоцептивного контроля (ощущение собственного тела), способствует концентрации внимания и стимулирует мышление.

Рабочий стол с беговой дорожкой

Много людей работает в офисе или дома и ведут исключительно сидячий образ жизни. Недостаток движения причиняет вред, изменяя метаболизм, и сопровождается изменениями в уровнях активности более 100 генов.

Desk_TreadmillБеговая дорожка со столом — инновационная концепция, которая сочетает в себе беговую дорожку с регулярным рабочим столом или компьютерным столом. Вы можете выполнять свою работу во время ходьбы на беговой дорожке. Некоторые люди думают, что невозможно выполнять работу во время ходьбы на беговой дорожке. На самом деле полотно дорожки движется медленно, способствуя медленной и размеренной ходьбе, которая не только не мешает делать свою работу, но и способствует глубокому размышлению. Известно, что во время неторопливой прогулки приходят новые идеи и решения.




Тренажеры для дома и офиса — это отличный способ получить некоторую физическую нагрузку, а не сидеть весь день в кресле или на диване.

2018-04-18T14:37:58+00:00

Оставить комментарий