Как бы мы это ни называли - саморазвитие или личностный рост - речь идет о позитивных изменениях в личности человека.  Личностный рост - это развитие в человеке того, что заложено в нем природой.

Есть два пути личностного роста: саморазвитие - умственное и физическое развитие человека путем самостоятельных занятий, и тренинги - развитие физических и умственных сил под руководством консультантов, тренеров или наставников.

Сегодня под личностным ростом понимают повышение осознанности и целеустремленности, улучшение образа жизни и здоровья, развитие таланта и потенциала, а также увеличение человеческого капитала.

Древнегреческий философ Аристотель относил личностный рост к категории практической мудрости, когда практика добродетелей ведет к благополучию и процветанию человека.

В китайской традиции самосовершенствование - краеугольный камень даосизма и конфуцианства. Вот как Конфуций описал свой собственный путь саморазвития: «В пятнадцать лет я начал учиться; в тридцатилетнем возрасте - утвердился; достигнув сорока - избавился от сомнений; в пятьдесят - познал Волю Неба; в шестьдесят - стал покорным ей; в семьдесят - следовал велениям сердца».

Если у человека становится больше:

  • интересов, а с тем и стимулов жить - смыслового наполнения жизни,
  • возможности анализировать - отличать одно от другого,
  • возможности синтезировать - видеть связи событий и явлений,
  • понимания людей и самого себя,
  • внутренней свободы и независимости,
  • ответственности, взятой на себя добровольно,

то это и значит, что человек растет личностно, т. е. духовно.

(Из книги В. Леви «Куда жить. Человек в цепях свободы»)

Психолог Даниэль Левинсон полагает, что развитие личности находится под влиянием устремлений, которые он назвал «мечтой»: «Какой бы ни была природа его мечты, перед человеком стоит задача развития, чтобы придать ему большее определение и найти способы выжить. В его личностном развити очень важно, соответствует ли его первоначальная жизненная структура мечте или противопоставлена ​​ей. Если мечта не связана с его жизнью, он теряет чувство цели и может даже умереть».

Абрахам Маслоу рассматривал личностный рост как самореализацию: «… желание стать всем, на что ты способен».

С чего начать саморазвитие: выход из зоны комфорта

Люди больше всего растут, когда попадают в зону неизвестного. Робин Шарма

Известное - это наша привычная повседневная жизнь, наша зона комфорта. Здесь все предсказуемо и разложено по полочкам, на каждую ситуацию имеется один и тот же ответ. Для всего нового тут же подбирается уже известное определение. Это непрерывное движение по кругу, где все повторяется снова и снова.

В этих условиях саморазвитие и личностный рост просто невозможны. Для большинства людей известное и его предсказуемость, как раз то, что надо. Но для многих, многих других, такая жизнь скучна, это как медленная смерть. Зона комфорта - это не то место, где они хотели бы оставаться.

То, что мы боимся сделать, как правило, это то, что мы должны сделать. Эмерсон

Личностный рост - это выход из зоны комфорта, где мы встречаемся с неизвестным. Слишком много времени на внешнем крае, и мы чувствуем растерянность и страх, нас охватывает паралич. Это почти ощутимый барьер, за которым проживают наши худшие опасения, и большинство людей никогда так и не смогут пройти через него. Предел личностного роста - робость. Мы жертвуем приключением жизни и полетом осознания ради безопасности известного.

Кто не поборол свой страх, тот не узнал секрета жизни. Эмерсон

Саморазвитие возможно только за гранью страха - в неизвестном. Именно оттуда к нам приходят новые идеи и вдохновение. Оно делает нас более гибкими и раскрывает все лучшие стороны человеческой природы. Перед лицом неизвестного человек чувствует себя сильным и дерзким и принимает самые большие вызовы. Личностный рост - это вызов. Это борьба. Не было бы никакого развития без вызова. Они непростые, но если вы принимаете вызовы, то будете развиваться и расти.

Для того, кто может превзойти себя, не существует внутренних пределов. Если можешь быть храбрым и решительным, тогда не существует внешних препятствий и нигде нет преград. Когда нет никаких внутренних границ и никаких внешних препятствий, личностный рост становится самопроизвольным процессом.

Трусливая миндалина и личностный рост. Все это в вашей голове

Предрассудки - одна из форм выражения страха. Они способны оставить вас на задворках вашего развития. Луиза Хей

Что-то внутри нас хочет, чтобы мы оставались в зоне комфорта, предсказуемости и безопасности. Это голос в голове, который шепчет: «Опасно быть слишком смелым. Ты будешь потом разочарован. А что если ты потерпишь поражение?». Так действует миндалина - древняя часть мозга, расположенная в лимбической системе. Она связана с нашим восприятием мира и реакциями на него. Миндалина препятствует всему новому и неожиданному в наших действиях, постоянно пытаясь удержать нас в зоне комфорта. Она хочет, чтобы мы оставались теми, кем мы есть. Тенденция миндалины к безопасности - это то, что удерживает большинство из нас от рискованных действий, но это влияние может зайти слишком далеко и привести к своего рода застою, лишенному какой-либо возможности личностного роста.

На самом деле ваш скрытый потенциал вовсе не скрыт, вы просто боитесь его, и вы никогда не знали, что с ним делать. Он становится чем-то лишним и опасным. Но если вы захотите найти свое призвание и достигнуть в жизни всего, что возможно, рано или поздно вам понадобится преодолеть инертность миндалины и склонность оставаться в зоне комфорта. Иначе, вы никогда так и не узнаете пределы своих возможностей и, вероятно, проживете остаток дней в скучном однообразии.

Доступ к контенту ограничен

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть весь контент!