Трекер для медитации Muse

Описание

Muse делает медитацию легче

Включение медитации в свою повседневную жизнь может улучшить внимательность, эмоциональное самочувствие и повысить качество жизни в целом. Наука и медицина указывают, что медитация уменьшает стресс, депрессию и тревогу. Все больше и больше людей пытаются научиться медитировать, но многие находят очень трудным сохранять сосредоточенность и знать, что они делают это правильно. Muse в режиме реального времени создает обратную связь с вашим мозгом через звук, что предоставляет возможность контролировать свой ум и дает ощущение того, что вы «делаете это правильно». Ваша практика медитации постепенно будет становиться лучше.

Muse — личный ассистент в медитации

1. Подключите
Начните с подключения Muse к приложению на мобильном устройстве, затем закрепите Muse на голове и вставьте наушники. Если вы используете Muse впервые, приложение научит вас, как правильно закреплять Muse и убедиться в правильности измерения сигналов вашего мозга. Перед каждой тренировкой Muse будет измерять активность вашего мозга в естественном состоянии, чтобы установить «точку отсчета».

2. Медитируйте
Во время медитации Muse измеряет является ли ваш ум спокойным или активным, и переводит эти сигналы мозга в звуки ветра. Когда ваш ум спокоен и устойчив, вы будете слышать тихие звуки ветра. Когда ваш ум активен, ветер будет усиливаться, и вы сможете направлять его обратно в спокойное состояние. Muse позволяет слышать свой собственный ум, когда вы медитируете, чтобы иметь возможность направлять медитацию.

3. Отслеживайте и улучшайте
Используйте приложение, чтобы посмотреть через серию графиков и диаграмм, как ваш мозг менялся на протяжении медитации, узнать количество времени, которое вы оставались спокойными. Изучайте свой собственный ум и получите полезные советы о том, как улучшить свою медитацию. Отслеживайте прогресс с течением времени, постепенно увеличивайте продолжительность и глубину медитации.

4. Расширяйте
На заключительном этапе отслеживайте состояние вашего ума в повседневной жизни, наслаждайтесь преимуществами сосредоточенности и самоконтроля.

Как Muse работает

Ваш мозг постоянно генерирует электрические сигналы: когда вы думаете, спите или отдыхаете. Эти сигналы могут быть обнаружены снаружи головы, с помощью сенсоров. Muse измеряет сигналы мозга так же, как монитор сердечного ритма воспринимает сердцебиение. 7 тонко калиброванных сенсоров — 2 на лбу, 2 позади ушей, плюс 3 контрольных датчика — отслеживают и измеряют активность мозга. Сигналы от датчиков анализируются с помощью приложения Muse, которое можно бесплатно установить на смартфон. Связь с мобильным устройством осуществляется через Bluetooth. Muse совместим с широким спектром устройств компании Apple и Android.

Безопасность и сертификация

Muse прошел испытания и был сертифицирован в соответствии с канадскими, американскими (США) и европейскими нормативными стандартами (FCC, UL, CE). Измерения Muse безвредны для людей и только предоставлять информацию о состоянии вашей мозговой деятельности. Мониторинг состояния мозга используется в больницах на протяжении более ста лет, чтобы исследовать различные аспекты функций мозга.