Секреты долголетия. Здоровое и активное долголетие человека

Человек всегда искал секреты долголетия. Средняя продолжительность жизни за последний век существенно возросла - это факт. Ирония заключается в том, что рост продолжительности жизни не означает активное долголетие и сохранение здоровья. В большинстве случаев наблюдаемое увеличение продолжительности жизни обусловлено применением медицинских средств и переводом возрастных болезней в хроническое состояние. Хронические дегенеративные болезни стали нормой, а западное общество все больше напоминает гигантский дом престарелых. Еще в конце прошлого века биолог Джордж Уильямс говорил о том, что он называл «ошибкой Титона». Титон, сын нимфы, получил дар вечной жизни, но не получил дар вечной молодости. Изнуренный и согнутый он, наконец, превратился в сверчка, сморщившись от старости. Запрос на здоровое и активное долголетие звучит все громче.

Секреты долголетия: человеческое и нечеловеческое долголетие

Человек живет долго. Слон живет столько же, а черепаха гораздо дольше. В глубинах океана плавают гренландские киты, в чьей плоти наконечники гарпунов, оставленные китобоями начала девятнадцатого века. Еще глубже, рядом с вулканическими извержениями на океанском дне, тонкие трубчатые черви, называемые ламеллибрахией, нагромождаются как сюрреалистические, футуристические небоскребы глубин. Эти сублимирующие существа могут легко прожить четверть тысячелетия. В водах и почвах, и даже в кишечнике человека распространена самая большая биомасса на Земле, которая состоит из архей - древних одноклеточных существ, которых нельзя путать с их более поздними эволюционными родственниками бактериями. Скорость метаболизма архей гораздо медленнее, чем у человека. Как долго они живут? Предполагается, что их жизнь может длиться больше миллиона лет. И как бы невероятно это не звучало, это не самые удивительные из всех земных долгожителей. Этот приз принадлежит turritopsis nutricula, так называемой бессмертной медузе, чье существовние может длиться вечно (к ней мы еще вернемся).

Молекулярные механизмы старения эволюционно древние, и установление способов их регуляции даст шанс на радикальное продление активной и здоровой жизни человека.

Библия говорит о людях, которые доживали до огромного возраста. Ной был последним из когорты ранних патриархов, которые прожили тысячу лет (сам Ной умер преждевременно в возрасте 950 лет). После Ноя продолжительность жизни резко сократилась. Менее чем через триста лет после Ноя Моисей будет жить только до 120 лет. Сокращение продолжительности жизни Библия объясняет грехопадением человечества.

В Китае, Индии и Тибете также есть рассказы о необычайном долголетии. Даосизм, в частности, развил практику питания жизни, которая направлена на полное преодоление человеком старости и смерти посредством алхимических процессов в теле человека. Это учение предполагает, что можно не только замедлить процессы клеточного упадка и прожить долгую жизнь, но и создать бессмертное тело, образованное энергией, обладающее сознанием и не подверженное старению и разрушению.

Есть ли в настоящее время люди, достигшие необычайного возраста, при этом оставаясь активными и здоровыми? И если да, то каковы их секреты долголетия?

Два самых старых живых человека в Китае - двое уйгуров из провинции Синьцзян. Возраст Алимихан составляет 127 лет, и она может по-прежнему вдеть нитку в иголку без очков. Ее кровяное давление и аппетит соответствуют трети ее возраста. Плоский кукурузный хлеб наан и зеленый чай - то, что она потребляет каждый день. Якуп имеет 120 лет, но выглядит 60-летним. Он сгибается и приседает без каких-либо очевидных признаков артрита или слабости. Он целый день заботится о своих пяти овцах и помогает кормить других животных. Его зять связывает долголетие Якупа с тем, что «он никогда не перестает двигаться».

Долгожители с греческого острова Икария, возраст которых перешел 100-летний рубеж, каждый день навещают соседа или друга, карабкаясь по крутым скалам. Их диета богата местной зеленью, травами, фруктами и овощами. Они предпочитают рыбу мясу, употребляют много оливкового масла и небольшое количество вина, которое как они утверждают, придает им здоровья и долговечности.

Жители Окинавы связывают свое долголетие с наличием икигай (яп. - здоровая страсть, призвание). Это может быть работа, семья или хобби. Ощущение призвания в жизни у них соотносится с ощущением себя здоровым. Их рацион питания состоит из риса, батата, сои, овощей и водорослей; мяса едят мало и предпочитают рыбе свинину.

Женщины из Испании после японских являются вторыми самыми долгоживущими женщинами в мире. Эти испанские женщины живут более социальной, более естественной и спокойной жизнью, чем, например, англосаксонские женщины. Они также употребляют вино с едой, при этом проявляя умеренность.

В рационе питания кавказких долгожителей много кисломолочных и квашеных продуктов. Они живут простой жизнью без излишеств. В некоторых культурах Южного Кавказа существует традиция не вести себя как взрослый, пока не достиг среднего возраста. Эти люди известны высокой продолжительностью жизни.

Хунзакуты, проживающие в горах на севере Индии, до ста лет играют в подвижные игры, их 40-летние женщины выглядят как девушки. Основа их рациона - лепешки из цельной муки, летом питаются сырыми фруктами и овощами, зимой - сушеными фруктами и овечьей брынзой, мясо едят редко. Они никогда не меняют активный ритм жизни, никогда не сердятся и не жалуются, не ссорятся между собой и спокойно переносят трудности жизни.

Секреты долголетия бессмертной медузы

Вернемся к turritopsis nutricula, бессмертной медузе. В отличие от большинства медуз, которые после участия в репродуктивном цикле умирают, turritopsis nutricula возвращается к ювенильной стадии. Когда взрослая медуза чувствует приближение старости или угрозу жизни, она оседает на дно океана и превращается в полип. Ее клетки возвращаются в первичное состояние, от сильно дифференцированных взрослых к клеткам, которые являются по существу простыми стволовыми клетками. Этот процесс называется «трансдифференцировка». Эта способность не является необычной по своей природе, она встречается у других видов, таких как некоторые ящерицы и морские звезды, которые используют ее для восстановления частей тела. Когда неблагоприятные факторы исчезают, полип снова превращается в медузу с желудком, органами чувств и так далее. Медуза возвращается к своей полноценной форме, как будто ничего не произошло. Этот жизненный цикл может повторяться бесконечное количество раз! Эти существа умирают, только если их съедят или убьют. Бессмертная медуза не стареет, потому что приобрела способность изменять свои клетки. Какие уроки может извлечь человек из жизни бессмертной медузы?

Здоровое и активное долголетие - рецепты бессмертной медузы

Молекулярные механизмы старения эволюционно древние, и установление способов их регуляции даст шанс человеку на здоровое и активное долголетие.

Доступ к контенту ограничен

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть весь контент!

2018-05-16T10:24:32+00:00

Оставить комментарий